Con los cambios de temperatura, sobre todo los cambios bruscos, o cuando hacemos más vida interior, compartiendo espacios a menudo sobrecargados, sea en oficinas, domicilios, restaurantes, locales de ocio o medios de transporte abarrotados de pasajeros, las posibilidades de desarrollar infecciones respiratorias aumentan sensiblemente.
Estas dolencias, algunas veces leves o pasajeras, otras más graves o persistentes, condicionan nuestro día a día, impidiéndonos trabajar con normalidad, seguir con los estudios o salir de excursión o de viaje. Cuando esto ocurre, conviene saber que existen alternativas naturals a los distintos fármacos, sean broncodilatadores, antitusivos, corticosteroides antiinflamatorios, febrífugos o mucolíticos y expectorantes.
Para aliviar los síntomas de las infecciones respiratorias podemos confiar en diversidad de plantas que ejercen una acción idéntica o similar, y que pueden funcionar muy bien como alternativa natural libre de químicos, con la ventaja de no producir efectos adversos, como molestias gástricas o adicción. También podemos utilizarlas como apoyo complementario.
Para elegir la planta medicinal más indicada para la dolencia respiratoria que pretendemos prevenir o curar, es importante buscar un buen asesoramiento. En cualquier caso, siempre es necesario tener un diagnóstico del problema si los síntomas van más allá del resfriado común.
En este artículo hemos seleccionado ocho plantas que puedes tener en tu botiquín natural para aliviar los diferentes síntomas, sea tos o congestión nasal, y también para estimular tus defensas.
Al final encontrarás una receta de infusión como ejemplo de cómo combinarlas. Tiene hasta cinco de estas plantas y es ideal para eliminar mucosidad y fortalecer la inmunidad. Además te contamos cómo hacer vahos de acción balsámica y cuáles son las mejores plantas para ello.