Remedios naturales ¿Agua con limón o con miel al levantarte por la mañana? Esta es la mejor opción Es un remedio natural tradicional muy común en la India y el Tíbet. Es muy fácil de preparar y puede formar parte de tus rutinas de autocuidado para favorecer el funcionamiento del metabolismo y de todo el organismo. Claudina Navarro Walter
Belleza sin químicos Cómo teñirse las cejas con productos naturales en casa ¿Quieres unas cejas bonitas que se vean densas y llamen la atención? Te mostramos cuatro remedios naturales que puedes utilizar para teñir tus cejas en casa, sin ningún producto químico.Claudina Navarro Walter
Salud 12 dudas sobre la glucosamina y sus propiedades La glucosamina es uno de los suplementos más populares para tratar las molestias articulares por la artrosis y otras causas.Mercedes Blasco
Salud Por qué se duermen las manos al dormir y cómo evitar que te pase Una mala postura al dormir suele ser una de las causas más frecuentes del hormigueo en las manos, pero también puede ser alguna señal que te manda el cuerpo y hay que escucharla.Diana Llorens
Cuidados de belleza Cómo limpiar un cepillo de pelo correctamente Limpiar el cepillo de pelo con regularidad es importante para el cuidado del cabello. Te explicamos los pasos a seguir para limpiarlo bien en función del tipo de cepillo.Diana Llorens
Alimentación saludable Dieta para la alergia primaveral: cómo realizarla para reduir los síntomas de alergia al polen Una dieta baja en histamina puede aliviar los síntomas de la alergia estacional al polen. Te explicamos a qué alergias cruzadas debes prestar atención si padeces esta molesta afección tan común en primavera.Claudina Navarro Walter
Sin tóxicos Plan integral para eliminar metales pesados y dar un descanso al hígado Dra. Josepa Rigau, medicina integrativa y genética
Limpieza natural Manchas de maquillaje en la ropa: cómo quitarlas con remedios caseros Claudina Navarro Walter
Nutrientes esenciales El suplemento más pedido en la farmacia que tú puedes tomar de forma natural Claudina Navarro Walter
Higiene íntima Cómo ponerse la copa menstrual: paso a paso para hacerlo bien Colocar la copa menstrual no es complicado, pero conviene saber cómo hacerlo y cuáles son las señales que indican que no te la has puesto bien. Te explicamos cómo hacerlo paso a paso.Diana Llorens
Huerto y jardín Estas tres plantas, que te puedes encontrar en los jardines, son tóxicas y dañinas para el medioambiente Algunas plantas son populares entre los jardineros aficionados, pero hacen sonar las alarmas de los conservacionistas. Te explicamos cuáles son y qué alternativas deberían utilizarse.Claudina Navarro Walter
Sostenibilidad ¿Cumples la regla 3-30-300?: qué es y cómo te ayuda a ser más feliz La regla 3-30-300 indica cómo deben ser las ciudades que cuidan de sus ciudadanos y del planeta. ¿Cumples con las tres condiciones que propone? Diana Llorens
Ejercicio físico No todos los deportes ayudan con el dolor de espalda Para combatir la mayoría de dolores de espalda es mejor moverse que quedarse quiero, pero sólo si se elige el deporte adecuado. Existen movimientos inapropiados que generan un estrés adicional sobre la espalda. Claudina Navarro Walter
Más bienestar Mejor que una dieta detox: 6 reglas simples para volver a sentirte bien Claudina Navarro Walter
Piel suave y fresca Los mejores utensilios para exfoliar la piel de forma suave y natural Claudina Navarro Walter
Belleza natural Cómo teñirse y realzar las cejas con productos naturales en casa en 4 pasos Claudina Navarro Walter
Remedio natural Aceite de onagra: cuáles son sus propiedades y cómo se utiliza en la menopausia Diana LlorensDr. Francisco Marín
Meditación guiada Meditación si tienes alergia en primavera: un reto ¡y una oportunidad! Vilma Montoliu
Ejercicio saludable El ejercicio de Pilates en pared que recomiendan los fisioterapeutas para el dolor de espalda Claudina Navarro Walter
Autocuidado natural ¿Tienes la lengua blanca? Estos remedios caseros te ayudan Claudina Navarro Walter
Plantas medicinales Extracto de té verde: una solución natural para tratar los fibromas o miomas y la endometriosis Claudina Navarro Walter
Belleza natural Canela para el pelo: cómo utilizarla en cosméticos caseros que huelen de maravilla Diana Llorens
Bebida terapéutica Cómo tomar agua de espárragos para el estreñimiento y la retención de líquidos Claudina Navarro Walter
Soltar la tensión Freno al estrés: 10 técnicas muy sencillas para conseguir un momento de calma Gema Salgado
Belleza natural Oil cleansing: los beneficios de la limpieza facial barata con aceites naturales Claudina Navarro Walter
Aprender a meditar Meditar sentado en una silla: las claves para sentarse bien y beneficiarse más de la práctica Vilma Montoliu
Síntomas Hormigueo en las manos: cuáles son las posibles causas y qué hacer para evitarlo Diana LlorensDr. Francisco Marín
Gestos que cuentan Cómo integrar los mudras de forma sencilla en la rutina diaria para favorecer la salud Carolina Pinedo
Relajación muscular 5 maravillosos consejos para eliminar la tensión en el cuello y la cabeza Dr. Pablo Saz
Empezar bien el día El ejercicio fácil y tranquilo para tonificar todos tus músculos en 5 minutos por la mañana Alejandra Vidal
Aromaterapia para la piel 9 aceites esenciales maravillosos que puedes añadir a tu crema hidratante para potenciar sus beneficios Diana Llorens
Salud natural Para qué sirve la ruda: beneficios y propiedades de una planta muy aromática Jordi Cebrián
Consejos para trabajar mejor Adiós al dolor de espalda por el trabajo: los hábitos corporales fáciles de incorporar que más te protegen Silvia Díez
Chequeos y prevención Esto es lo que el color de las encías dice sobre tu estado de salud general Claudina Navarro Walter
Plantas medicinales Los pétalos de esta flor sirven en el tratamiento y prevención de la diabetes Claudina Navarro Walter
Prevenir y tratar dolencias renales Las 4 señales con las que tus riñones te avisan de que algo no va bien Dr. Pablo Saz
Relajar la vista y la mente Meditación guiada con vela: te ayuda a concentrarte y despeja la mente en solo unos minutos Vilma Montoliu
Belleza natural 3 cosméticos caseros con kale para una piel más suave y tersa Claudina Navarro Walter
Fitoterapia Infusión de diente de león: combinaciones y trucos para aprovechar sus beneficios para el hígado Dra. Nuria Lorite Ayán
Piel sana Aceite de argán para la cara: el remedio marroquí que hidrata y da elasticidad a la piel Diana Llorens
Visión holística 4 dolencias comunes que se pueden tratar con medicina tradicional china Wen-Hsiu Hu Wen
Plantas medicinales Existe una planta que puede mejorar la evolución de las personas que han sufrido un infarto cerebral
Cosmética casera natural Exfoliante casero con sal y esencias cítricas facilísimo: dejará tu cuerpo suave y relajará tu mente Marcela Burgos
La mejor bebida Cómo hacer una cata de agua y qué sabores y propiedades tiene cada tipo Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Superalimentos Esta especia ayuda a regular la glucosa después de comer (y le va muy bien al arroz, la pasta y otros carbohidratos) Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Alergias en primavera: mejorar la microbiota puede ayudar a reducir los síntomas Marta Marce, naturópata y dietista-nutricionista
Ser uno mismo Guía de viaje hacia la autenticidad: encuentra el camino hacia ti mismo en 6 pasos Claudina Navarro WalterManuel Núñez